안녕하세요:D
다들 크리스마스는 잘 보내고 계신가요? 전 붐비는게 싫어서 이번 크리스마스는 조용히 집에서 보내기로 했어요. 크리스마스 이브랑 크리스마스 당일날 노는 대신 주말로 데이트 약속을 바꿨답니다. 올 크리스마스는 금토일이 붙어 있는 X-mas 연휴라 주말도 마찬가지로 붐빌 것 같긴 하지만 그래도 당일 보다는 낫겠거니 하고 있어요.
서로서로 바빠서 오랜만의 데이트라 이번주는 내내 꾸미기에 바빴네요. 피부샵도 가고 미용실도 가고 속눈썹 연장도 하고 (아-마성의 속눈썹♥) 제일 중요한 다이어트도 시작했어요. 우선 식사량을 기존보다 줄이고 집에 있는 실내 싸이클을 가볍게 타고 있는데 가볍게만 타서 그런지 아직은 큰 효과는 없네요. ㅜㅜ 주...주말이 얼마 남지 않았는데..!
일단은 꾸준히 식이조절과 운동을 할 생각이지만 단시간 내에 건강을 해치지 않고 다이어트를 하기엔 이것만 가지곤 부족할 것 같아 이것저것 정보를 찾아봤어요. 그러다 발견한 일명 '김오곤 수면다이어트' !
"자면서 살 빼는 신기한 다이어트 비법" 으로 널리 알려진 한의사 김오곤 원장의 해독36.5 다이어트 였어요. 김오곤 원장님은 워낙 TV에도 자주 나오시는 분이라 웬만한 분들은 다 아실거라 생각이 되네요^^
사진 왼쪽에 계신 분이 김오곤 원장님이세요. 아마 종편이나 케이블 방송에서 많이 보셨을거에요. 저 독특한 모자가 트레이드마크이신 유명한 한의사 선생님이세요. 다이어트의 정석은 꾸준한 운동과 식습관 개선으로 기초대사량을 높여 궁극적으로 살이 찌지 않는 몸을 만드는 것이지만 그게 어디 말처럼 쉬운가요ㅜㅜ 그래서 이런 전문가분들의 도움이 필요한거겠죠?
김오곤 원장님의 해독36.5다이어트는 '김오곤수면다이어트' 라는 별칭이 있을 만큼 말그대로 한의학적인 체질개선을 통해 몸속의 노폐물과 독소를 줄여 해독하는 방식으로 특히 우리가 잠을 자는 동안 해독을 통해 신진대사와 에너지 대사를 활발하게 촉진해서 다이어트 효과를 높여주는 방식이에요!
물론 김오곤수면다이어트 하나만 믿고 무작정 많이 먹는다거나 생활 속의 간단한 운동 조차 하지 않는다면 큰 효과를 보기 어렵겠죠?
하지만 먹고 싶은걸 무작정 참거나 굶지 않고 연예인들처럼 하루에 몇 시간씩 운동을 하지 않아도 해독36.5다이어트를 병행한다면 그냥 다이어트를 하는 것 보다는 훨씬 효과적일거에요!
무엇보다 자는 동안 신진대사와 에너지대사 촉진을 통해 다이어트 효과를 증가시켜준다는게 참 좋네요. 이중 삼중으로 운동하지 않아도 되니까요ㅜㅜ
어떻게 자는 동안 몸이 저절로 해독 다이어트를 한다는거지? 싶어서 좀 더 자세하게 찾아 봤어요. 김오곤수면다이어트는 단순히 다이어트뿐 아니라 여성질환, 피부관리에도 도움이 되는데 그 이유가 김오곤 원장님의 전문적인 처방에 의한 약 20여가지의 한약재와 6대 영양소, 필수야채, 고단백 심이섬유 등이 함유되어 있어 잠을 자는 동안 전통요법에 의해 복부를 따뜻하게 만들어 줍니다. 따뜻해진 복부를 시작으로 전체적인 몸의 순환을 도와주고 그 과정에서 불필요한 노폐물이 배출되며 피부건강과 수면해독다이어트 두 가지 효과를 모두 얻게 되는 방식이더라구요.
김오곤수면다이어트가 좋았던 점은 무엇보다도 한의학 전문의가 1:1 개인별 맞춤 진단을 통해 다이어트 후에도 요요현상 없이 건강한 몸을 유지 할 수 있도록 도와준다는 것이었습니다. 저칼로리 다이어트 식단 등으로 단기간에 일시적으로 체중감량 효과를 주는 것이 아니라 살이 찌지 않는 체질로 개선을 해주기 때문에 다이어트 및 요요현상으로 인한 스트레스도 상당 부분 줄어들 것 같습니다. 늘 빼는것 보다 어려운게 유지하는 거잖아요 우리..
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